Que diciembre no sea un obstáculo en tu vida fit

Todos sabemos que diciembre la época del año en la que abundan las reuniones familiares y festejos en general; pero también es una buena oportunidad para planear y saber que nuevos retos nos esperan para iniciar el año.

A continuación te damos algunos consejos para combinar el ciclismo con tu rutina diaria: 

Fija un circuito de resistencia por semana. Te sugerimos crearte un reto desafiante cada semana, algo que presione el límite de tu resistencia.

Prográmate una rutina funcional de alto rendimiento. Una rutina de ciclismo en diciembre te ayudará a comenzar en el mes de enero con un impulso significativo.

Aumenta progresivamente el tiempo de cada rutina. Estos intervalos pueden comenzar con doce minutos y al inicio dos minutos de alta intensidad, descansando de dos a cinco minutos entre cada intervalo.